Все знают, что зеленый чай полезен, но почему? Что именно может сделать для вас эта горько-сладкая жидкость? Очевидно, очень многое.
Лечебные свойства зеленого чая известны уже тысячи лет, а современная наука подтверждает их еще и еще. А купить качественный чай оптом можно на https://www.tc-company.ru.
Вот основные причины, по которым вы должны пить зеленый чай каждый день
- В нем содержатся сильные антиоксиданты
Для приготовления зеленого чая используются свежие чайные листья, выращенные без покрытия, затем собранные и обработанные паром, что позволяет сохранить большую часть полифенолов — класса фитохимических веществ, обладающих сильными антиоксидантными свойствами.
Большинство полифенолов в зеленом чае — это флавоноиды. Флавоноиды, которые приносят наибольшую пользу здоровью, — это катехины, и зеленый чай полон ими.
Вы, вероятно, слышали об эпигаллокатехин галлате (EGCG), самом известном и наиболее изученном катехине, который прославил зеленый чай.
- Он может снять воспаление
Многие эксперты сегодня считают, что воспаление лежит в основе почти всех хронических заболеваний, от сердечно-сосудистых болезней до снижения когнитивных способностей.
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь снять воспаление.
Доказано, что зеленый чай помогает больным артритом, воспалительными заболеваниями кишечника и другими болезнями, вызванными воспалением.
- Он может снизить риск сердечных заболеваний
Исследование, проведенное среди японских мужчин и женщин, показало, что у тех, кто пил зеленый чай, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался. - Он может уменьшить осложнения при диабете
Исследования показывают, что зеленый чай может улучшить чувствительность к инсулину, защитить клетки поджелудочной железы от дальнейшего повреждения и уменьшить воспаление — все это полезно для тех, кто подвержен риску развития диабета или уже страдает им.
Кроме того, зеленый чай может даже помочь предотвратить диабет. Диеты с высоким содержанием углеводов, особенно белый рис, связаны с диабетом.
- Он может помочь ускорить метаболизм
Доказано, что зеленый чай усиливает метаболизм, способствует сжиганию жира и снижению массы тела.
Эти преимущества распространяются и на экстракт зеленого чая. Наибольшую пользу приносят две-шесть чашек в день.
- Он может помочь улучшить работу мозга
Несмотря на то, что лекарство еще не найдено, исследования подтверждают, что зеленый чай может улучшить когнитивные показатели у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Другие исследования показали, что сочетание полифенолов и кофеина в зеленом чае может повлиять на психопатологические симптомы и помочь снизить тревожность, улучшить бдительность и работу мозга у здоровых взрослых людей.
