Для чего нужны игрушки-антистресс?

Игрушки-антистресс — это небольшие шарики или предметы, наполненные податливым гелем или глиной, которые держат в ладони. Многократное сжимание шарика может помочь снять напряжение и ослабить стресс. А купить игрушки-антистресс оптом можно по ссылке.

Использование игрушек-антистресс для релаксации

Снижение стресса и напряжения может помочь улучшить качество вашей жизни, способствуя лучшему сну, предотвращая болезни и улучшая общее самочувствие.

Сжимание мяча активизирует мышцы кисти и запястья, а отпускание позволяет мышцам расслабиться. Повторяющиеся движения сжимания и разжимания помогают снять напряжение и стресс, и это занятие можно выполнять за рабочим столом, когда рядом никто не работает и не учится.

Вы можете продолжить расслабление не только кисти и предплечья. Двигайтесь по всему телу, по одной мышце за раз. Сожмите и напрягите мышцу, а затем позвольте ей расслабиться.

Мячи для снятия стресса помогают снять стресс. Упражнения с мячами для снятия напряжения также могут помочь укрепить мышцы кисти и предплечья.

Укрепляющие и реабилитационные упражнения

Мышцы кисти и запястья могут стать слабыми в результате различных заболеваний, таких как переутомление, артрит, перелом или растяжение. Это может быть вызвано травмой руки, расположенной выше, например, локтя. Определенные медицинские состояния и лечение также могут вызвать слабость, в том числе свищ и онемение, вызванное химиотерапией.

Сжимание мяча для снятия напряжения может помочь реабилитировать руку и улучшить силу хвата, советует Performance Orthopedics. Возьмите мяч в ладонь, сожмите его как можно сильнее и отпустите. Выполните три серии по 10 повторений.